Respira!

Ti sei mai chiesto perché quando ci troviamo sopra un aereo e sentiamo la sensazione di non riuscire a respirare, di “fame d’aria”, ci fanno respirare in un sacchettino di carta? 🤨 👉L’iperventilazione viene descritta come un’eccessiva frequenza respiratoria in un determinato momento. In alcune situazioni percepite dall’individuo come pericolose, il nostro organismo si prepara a combatterle cercando di “captare” più ossigeno possibile, abbassando il nostro livello di anidride carbonica nel sangue (ipocapnia). 👉 A tale scopo, per riconsolidare tale equilibrio, far respirare una persona in un sacchettino oppure respirare da una sola narice può essere utile a ridimensionare la frequenza respiratoria Attacco di panico? Inizia dalla respirazione!